Jeûne intermittent : 3 bienfaits pour la santé !

Certaines études montrent que le jeûne intermittent peut réduire les principaux marqueurs de l’inflammation.

Réduction de l’inflammation : 

Une étude a révélé que huit semaines de jeûne intermittent diminuaient la dépression et les comportements de frénésie alimentaire tout en améliorant l’image corporelle chez les adultes obèses.

Amélioration du bien-être psychologique :

Le jeûne intermittent semble être plus efficace pour conserver la masse musculaire par rapport à la restriction calorique continue.

Préserver la masse musculaire :

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