Certaines études montrent que le jeûne intermittent peut réduire les principaux marqueurs de l’inflammation.
Une étude a révélé que huit semaines de jeûne intermittent diminuaient la dépression et les comportements de frénésie alimentaire tout en améliorant l’image corporelle chez les adultes obèses.
Le jeûne intermittent semble être plus efficace pour conserver la masse musculaire par rapport à la restriction calorique continue.